Самооборона для женщин. Курс самозащиты.

Существует около 400 видов спортивной борьбы. Наиболее известные это джиу-джитсу, дзюдо, карате, тэквандо, кунг-фу и айкидо. Из истории самообороны вы знаете, что тренированные женщины всегда более успешно могли защитить себя. Сейчас почти в каждом городе есть школы, где женщин учат отражать нападение.
Женщины, посещающие эти курсы утверждают, что они стали верить в собственные силы. Я спросил одну из них: «Что ты будешь делать, если мужчина тебя схватит?» «Ясно, что! Я применю бросок через бедро, потом использую специальный прием транспортирования и передам его милиции». Эта женщина сама весила всего 55 кг. Не думаю, что она смогла бы использовать «бросок через бедро и транспортирование» против сильного противника - Я также считаю проявлением безответственности то, что из 29 часов занятий только 2 часа отводится на самозащиту от вооруженного нападения, и обучающиеся женщины начинают думать, что они смогут отнять у нападающего любое оружие.
Иногда женщины изучают специальные приемы самозащиты: на занятиях рассматриваются ситуации с типичным поведением преступника и проводится тренировка естественной реакции с применением всех средств защиты как бы по ролям «жертва» и «преступник».Но вряд ли женщина сможет защититься от удара ногой в прыжке назад. Такими же нереальными являются приемы защиты от «типичного нарушителя нравов» (небритый, страшного вида дядя в потрепанном пальто).
Есть ли смысл проводить тренировки в группах, состоящих только из женщин, или лучше, чтобы в группе был мужчина в роли преступника?
Основанием для создания чисто женских групп является то, что любая женщина свободнее чувствует себя среди женшин, и ей легче справиться с различными трудностями спортивного характера. На своих курсах я пришел к выводу, что ученицы принимают более эффективные решения, если в тренировках принимает участие мужчина в роли противника. Ведь в реальной ситуации женщина подвергается нападению со стороны мужчины, следовательно, ей легче будет при нять правильное решение, если она проходит тренировку с мужчиной в роли нападающего. При защите от приставаний и нанадений я считаю особенно важными 4 момента:

  • 1. Почувствовать опасность и постараться избежать ее.
  • 2. Воспользоваться бегством.
  • 3. Вступить в контакт.
  • 4. Использовать приемы самозащиты

Исходя из этого, я составил ряд приемов самозащиты. Чтобы выработать в себе полную уверенность в своих действиях Вы должны постоянно изучать эти приемы. Делать это можно с партнершей или партнером. После тренировки вы будете чувствовать себя физически и технически более сильной, и ваши действия по отношению к потенциальному преступнику будут более уверенными. У меня есть друг, который боится собак. Любая собака, даже самая маленькая, рычит на него. У меня есть большая собака, с которой я регулярно занимаюсь и играю. Благодаря постоянному контакту с ней я не испытываю особого страха перед собаками. И когда мы с другом встречаем случайно собаку, то на него она обязательно зарычит, а на меня нет. Видимо, своим отношением я пресекаю любую агрессию со стороны собаки
Женщины, посещающие курсы самозащиты, чувствуют себя уверенно, и их поведение так влияет на противника, что часто им удается просто избежать нападения.

Юридическая сторона самозащиты

В Уголовном кодексе право на самозащиту закреплено законом.
Самозащита предполагает прежде всего нападение. Жулик, вырывающий из рук сумку, совершает нападение на собственность. Оскорбление является нападением на честь. Удары, побои и другие виды насилия с юридической точки зрения касаются нападения на личность.
При зашите от нападения с применением силы следует обратить внимание на следующие моменты:

  • 1. Ваc кто-то ударил, и к тому времени, когда вы оправились и хотели бы защититься, этот человек больше не нападает. И если вы нанесете удар, то нападающим станете вы сами.
  • 2. Справедливое действие не требует самозащиты. Зубной врач и парикмахер причиняют вам боль и вы терпите.
  • 3. Защита не должна применяться до тех пор, пока вы можете избежать нападения.
  • 4. Разрешается применять только тот способ защиты, который требуется в данном случае. Из многих приемов надо выбрать такой, который будет наименее опасным и нанесет наименьшие гравмы.

Например
На вечеринке незнакомый мужчина обнимает вас за плечи Вы протестуете, но незнакомец не реагирует. Если вы встанете и пересядете на другoe место или снимете его руки с плеч и обратитесь за помощью к окружающим, то приставание к вам на этом и закончится. В этом случае нет необходимости наносить удар в нижнюю часть живота или разбивать нос.
*
Мужчина нападает на вас в вашем доме. После того как вы отбили нападение, преступник лежит на полу. Вы можете побежать к соседям, на оживленную улицу или в ближайший участок милиции. Вы не имеете права избивать преступника.
*
На вас совершается нападение в таком месте, где вам никто не может помочь, например в нежилом квартале, в парке, на шоссе. После того, как вы отбили нападение, виновник лежит на земле. Через некоторое время он может опять подняться. В этом случае вы имеете право применить другие приемы, чтобы «отключить» его или ранить в коленный сустав. В данной ситуации можно ожидать, что преступник будет стараться выполнить свое намерение или отомстит вам, используя приемы нападения.
*
Мужчина пытается изнасиловать вас. Вы сумели отразить нападение так, что он лежит на полу. В данном случае, если вы уверены в себе и вблизи есть люди вы можете задержать мужчину. Но следует обязательно учитывать временной фактор, то есть время нападения на вас и время обращения в милицию. Если при задержании преступник оказывает сопротивление, вы имеете право использовать специальный прием.На следующий день, если вы встретите и узнаете этого мужчину, вы не имеете права его задерживать.Но на основании своего опыта я вам настоятельно советую предпочесть всему этому бегство.


После окончания курсов самообороны вы сможете защитить себя от нападения. Но нет уверенности в том, что вы сможете отразить любое нападение в любой ситуации. Вероятнее всего, что не сможете. Ваши действия должны сводиться к тому, чтобы избежать нападения. Прежде всего следует заранее оценить опасность и постараться предотвратить насилие. Если это невозможно, то надо как-то отвлечь нападающего или использовать приемы самозащиты. Последний вариант вы должны применять в самом крайнем случае.
Проверьте себя, какой способ спасения вы изберете?

  • 4. Приемы самообороны.
  • 3. Попытка контакта.
  • 2. Бегство.
  • 1. Увидеть опасность и избежать ее.

Предотвратить нападение

Человеку свойственно иногда недооценивать опасность. Будьте же более критичны и развивайте в себе чувство уверенности. Часто слышишь от пострадавших женщин. «Если бы я могла такое предвидеть, со мной этого не случилось бы». При тщательном анализе ситуации приходишь к выводу, что ее можно было предвидеть.
Две молодые женщины были на дискотеке. Ушли оттуда вместе. Незнакомый молодой человек — высокии стройный блондин с вьющимися волосами, красивый, интеллигентной внешности. «Свободный архитектор» — заговорил и произвел на них очень приятное впечатление. После весело проведенного вечера и интересной беседы он предложил женщинам отвезти их домой в своей машине. Чтобы не помешать подруге, вторая женщина отказалась от приглашения, подмигнув ей при этом. По дороге молодой человек вел себя очень прилично и не был навязчивым. Женщина пригласила его к себе на чашечку кофе. В доме он неожиданно напал на нее. Он бил ее и угрожал ножом. Потом он сорвал с нее одежду и изнасиловал. Страх и плач женщины только разжигали его. Через 2 часа он уехал. Изнасилованная женщина не сделала заявления в милицию. Когда через две недели она опять появилась на дискотеке, к ней обратисьлись две женщины — они видели, что она уехала с «архитектором». В разговоре выяснилось, что одна из этих женщин тоже «попала впросак» с этим мужчиной и пережила все то же самое. Но она также не заявила в милицию. «Архитектор» в настоящее время уже имеет судимость.
Вывод:

  • Не обольщайтесь приятной внешностью, вежливым обращением, изысканным поведением нового знакомого. Подумайте, кого вы приглашаете к себе.
  • Женские организации, высшие учебные заведения, частные спортивные школы предлагают вам специальные занятия, где вас научат распознавать опасность и применять приемы самозащиты. Консультации милиции есть почти в каждом городе. Там вы можете получить информацию об обстановке в вашем микрорайоне.
  • Не приглашайте в свой дом первого встречного!
    Мой коллега возвращается домой после тренировки в одно и то же время. Хотя на двери установлено переговорное устройство, его жена открывает дверь, не спрашивая, кто там, когда часы показывают около десяти вечера. Однажды он задержался на тренировке. В спортзале не было телефона. Он попросил меня передать жене, что он придет домой на час позже. Я позвонил в дверь около 22 00. Код сработал и послышался голос жены моего друга Входи, «я дома». Когда я вошел в комнату, она сидела раздетая и сушила волосы феном. С тех пор она открывает дверь только тогда, когда знает, кто позвонил.
  • Если вы отправляетесь в дорогу на своей машине, убедитесь, что она абсолютно исправна. Бак должен быть наполнен более чем на одну четверть.
    Молодая женщина возвращалась ранним утром домой. У нее была уже не новая машина и указатель количества бензина не работал. Дорога шла через лес. На опушке машина встала — кончился бензин. Через несколько минут рядом затормозила машина, из нее вышел мужчина и стал шутливо ухаживать, потом приставать, потом схватил женщину и попытался повалить ее на землю. Но в этот момент подъехала еще одна машина и ничего страшного не произошло — насильник не успел совершить преступления.
  • Если вы едете в машине одна, то запирайте все двери изнутри: при вынужденной остановке никто не сможет сесть к вам в машину.
    Одна моя знакомая остановила машину ночью у светофора. Вдруг открылись передняя и задняя дверцы и двое пьяных сели в машину. Они потребовали подвезти их. Правда, они вели себя не агрессивно, но ей стоило больших усилий высадить их.
  • Уверенное поведение, целенаправленные действия могут предотвратить нападение преступника. Ваша решительность, уверенность в себе — это определенные сигналы, которые могут быть восприняты противником.
  • Если вы идете по темной пустынной улице, обратите внимание на тех, кто идет за вами.
    Одна молодая женщина шла по такой улице. Она заметила, что уже некоторое время следом за ней идет мужчина. Он все время сохранял дистанцию если она останавливалась перед какой-нибудь витриной, он тоже останавливался, она перешла на другую сторону улицы, он перешел тоже. Женщина почувствовала страх. Но вместо того, чтобы свернуть на многолюдную улицу, или остановиться у дома и нажимать на кнопки звонков, или зайти в телефонную будку, позвонить в милицию и, указывая рукой на мужчину, объяснить ситуацию, она продолжала идти. Улица стала еще темнее, и когда женщина - проходила мимо палисадника, мужчина напал на нее и изнасиловал.
  • Иногда преступники вступают в контакт с жертвой, спрашивая о времени или о названии улицы. Ведите себя уверенно и не вступайте в разговор, а если отвечаете, то очень коротко.
  • Если вас провожают домой, то попросите вашего спутника или таксиста подождать, пока вы войдете в дом.
  • Возьмите лист бумаги и запишите, чего вам надо бояться. Тогда вы сможете, правильно оценивая ситуацию, избежать опасности.

Бегство

Ольга С. пригласила к себе после праздничного вечера на работе коллегу, которого она давно знала, чтобы выпить еще по чашечке кофе. Но как только они вошли в квартиру, он бросился на Ольгу и повалил ее на тахту. Когда она закричала, он зажал ей рот и ударил по лицу. Ольга больше не сопротивлялась: что она могла сделать с сильным мужчиной? О приемах самозащиты она в то время не имела никакого представления. Тогда она сказала, что сейчас должна зайти сестра и надо запереть дверь чтобы им никто не помешал. Мужчина отпустил ее. «Я выскочила, заперла дверь снаружи и убежала», — рассказала она потом.

  • Если вам угрожает опасность, подумайте, не можете ли вы воспользоваться бегством, и куда лучше бежать к друзьям, знакомым или в такое место, где есть посторонние люди — это все-таки гарантирует вам какую-то защиту. Часто ярко освещенные помещения и улицы отпугивают насильника.
  • Если преступник бежит быстрее вас, то немедленно примите решение защищаться и будьте агрессивны. Если невозможно достичь безопасного места, то берегите силы: при пульсе около 200 ударов в минуту вам будет трудно защищаться. Не рискуйте после одного удачно проведенного приема — постарайтесь поскорее спастись бегством.

Попытка установить контакт

Елена К., пользующаяся успехом самостоятельная женщина, знающая, как надо вести себя в компании, очень редко подвергается приставаниям пьяных мужчин. Она рассказывает «Если пьяный мужчина пытается обнять или поцеловать меня, то я завожу разговор о том, что постоянно страдаю от герпеса на губах, что у меня на плечах мокрая экзема, что я уже заразила всю свою семью и даже знакомых, а врачи ведь ничем не могут мне помочь. Чаще всего мужчины быстро прощаются со мной». Замечу, что Елена К. совершенно здорова.

  • Преступники, которые хотят сорвать зло на женщинах, как правило не поддаются на уговоры и просьбы. Чаще всего вступить с ними в контакт невозможно. Такой преступник «упивается» страхом своей жертвы и надо попытаться отвлечь его (см. «Вызвать шок у преступника»).
  • Опыт показывает, что нет смысла упрашивать насильника оставить вас в покое или объяснять ему дикость его поступка Преступник все равно совершит то, что задумал, если найдет условия для этого подходящими. Если обстоятельства изменятся, то поведение преступника тоже может измениться. Можно сказать ему:
    • — У меня СПИД;
    • — Я больна венерической болезнью (у меня сифилис);
    • — Сейчас должен прийти муж со своими коллегами;
    • — В соседней комнате находится моя подруга с мужчиной;
    • — Я только что позвонила своему приятелю и он должен прийти.
  • Если преступник поверит, что он сможет реализовать свое намерение позже, при более удобных обстоятельствах, то вполне возможно, вы выиграете время. Но ваше предложение должно быть для него приемлемым. На предложение «Давай отложим это до завтра» мало кто согласится, так как нет гарантии, что вы сдержите слово. Чтобы выиграть время, можно сказать:
    • — Мне надо взять противозачаточное средство.
    • — Моя приятельница любит так развлекаться, я сейчас позвоню ей.
    • — Моя приятельница любит так развлекаться, поедемте к ней.
    • — В принципе я согласна, но не здесь.
    • — Я бы хотела принять душ.
    Вы выиграете время и сможете убежать или обратиться за помощью, или поехать туда, где есть люди (если вы в машине), или применить приемы самозащиты.

Распечатать